Wir finden heraus, ob dieses 3D-Bewegungslaufband die Zukunft der Fitness ist

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Mit diesem unvorhersehbaren 3D-Bewegungslaufband fühlen sich Indoor-Läufe wie echte Meilen an. Schnüren Sie sich für die Fitness der Zukunft.

Das Problem beim kilometerlangen Laufen auf dem Laufband besteht nicht nur in der Langeweile, auf die Wand eines Fitnessstudios zu starren. Das Hamstern auf dem Laufband verändert Ihre Laufbiomechanik. Auch wenn es Ihren Cardio-Motor anregt, sind Laufmeilen in Bezug auf Technik, Form, Muskeleinsatz, Gehirnaktivität und gute alte Müdigkeit nicht dasselbe wie Laufen in der freien Natur.

Der Reax Run soll das ändern. Das weltweit erste und einzige 3D-Bewegungslaufband neigt, neigt und verschiebt sich um seine Achse, um kontinuierliche und unvorhersehbare Änderungen im Winkel des Bandes zu erzeugen. Das Ergebnis ist ein anspruchsvolleres Lauferlebnis, das das Erlebnis nachahmt, Kilometer auf unebenen Straßen und Wegen zurückzulegen.

Die höhere propriozeptive Aktivierung wirkt sich auf Ihr Gehirn und Ihren Körper aus und ermöglicht eine Reihe von Vorteilen, darunter einen höheren Energieverbrauch, ein verbessertes Gleichgewicht und ein härteres Training für Ihre Muskeln. Oh, und der Reax ist mit einer Höchstgeschwindigkeit von 15,5 Meilen pro Stunde auch schneller als die meisten motorisierten Fitnessgeräte mit 10 bis 12 Meilen pro Stunde. Ist das die Zukunft des Bootcamp-Cardiotrainings? MH führt die Zahlen durch.

Zu den Trainingsprogrammen von Reax gehören HIIT und Fartlek mit Zielen für Kalorienverbrauch, Distanz, Herzfrequenz und Tempo sowie sogar Lauf-/Gehsimulationen im Freien für Wanderungen und Trails. Sie können auch vorhersehbare und unvorhersehbare Modi wählen, um die Herausforderung zu variieren.

Der Reax verfügt über einen großen integrierten Touchscreen, kann aber auch über Partner-iOS- und Android-Apps gesteuert werden.

Der maximale seitliche (oder seitliche) Neigungsbereich. Mit einem Frontneigungsbereich von +/- 11 % – ziemlich steil.

Die Natur nachzuahmen ist nicht einfach. Es gibt drei Patente, die die einzigartige Laufbandtechnologie von ReaxRun schützen.

Studien zeigen, dass das Laufen auf unebenem Untergrund Ihren Energieverbrauch um 5 % steigern kann. Außerdem werden dadurch mehr Beinmuskeln aktiviert als beim Traben auf glattem Gelände.

Das Tolle an Laufbändern ist, dass sie zugänglich sind. Selbst wenn Sie nicht über die Mittel verfügen, sich ein futuristisches Laufgerät wie den Reax Run zuzulegen, hat jedes seriöse Fitnessstudio mindestens eine Handvoll davon in der Cardio-Abteilung. Alles, was Sie brauchen, ist eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, etwas Sportkleidung, ein halbwegs anständiges Paar Turnschuhe und schon kann es losgehen.

Abgesehen davon hilft die Investition in eine hochwertige Ausrüstung, wie bei jeder Form von Training, dabei, Ihr Training zu optimieren. Schauen Sie sich diese vier Laufbandzubehörteile an, um das Beste aus Ihren Indoor-Läufen herauszuholen.

Laufband hin oder her, wenn Sie Ihre Läufe aufzeichnen möchten, benötigen Sie eine Art Fitness-Tracker, und es gibt kaum einen besseren als die Apple Watch Series 8. Mit zahlreichen Lifestyle- und Trainingsfunktionen, wie zum Beispiel unzähligen Trainingsmodi , GPS- und Mobilfunkkonnektivität, EKG- und Blutsauerstoffmonitore – sie ist genauso leistungsfähig wie eine Alltags-Smartwatch und ermöglicht die Verfolgung Ihrer Gesundheitswerte. Wenn Sie kein Apple-Fan sind, schauen Sie sich unseren vollständigen Leitfaden zu den besten Fitness-Trackern an, die alle von unserem Expertenteam sorgfältig getestet wurden.

Wenn Sie gerne laufen, haben Sie vielleicht schon von Herzfrequenzzonen gehört. Dabei handelt es sich im Wesentlichen um eine Trainingsform, bei der Sie über eine bestimmte Zeitspanne innerhalb einer festgelegten Herzfrequenzzone laufen müssen. Um dies effektiv auf einem Laufband zu tun, lohnt es sich, in einen Herzfrequenzmesser zu investieren. Dieser von Polar genießt nicht nur aufgrund seiner Genauigkeit das Vertrauen medizinischer Forscher und Sportprofis, sondern er lässt sich auch mit kompatiblen Fitnessgeräten verbinden, sodass Sie Ihre Herzfrequenz beim Laufen live auf dem Laufbandbildschirm sehen können.

Wenn es um Laufschuhe geht, hat jeder seine eigenen Vorlieben. Wenn Sie jedoch nach einem Schuh suchen, der speziell für das Laufen auf dem Laufband geeignet ist, entscheiden Sie sich für etwas Leichtes, Atmungsaktives und Gepolstertes. Machen Sie sich keine allzu großen Sorgen um die Robustheit, da Sie natürlich nicht mit den gleichen Hindernissen zu kämpfen haben wie auf der Straße oder dem Trail. Der Brooks Ghost 15 erfüllt alle oben genannten Kriterien und bietet ein weiches Fahrgefühl, ein sanftes Fahrgefühl und eine hervorragende Stabilität.

Sicherlich ist ein Handtuch nicht so aufregend wie die anderen drei Grundausstattungen auf dem Laufband, aber es ist wohl das Wichtigste. Anders als beim Laufen im Freien bleibt der Schweiß, den Sie beim Laufen auf dem Laufband verdunsten, bei Ihnen: auf dem Gürtel, den Griffen, dem Bildschirm, den Tasten – er gelangt praktisch überall hin. Deshalb lohnt es sich, ein kleines Sporthandtuch wie dieses von Lululemon in Ihrer Sporttasche zu verstauen. Dieses Modell besteht aus saugfähiger Mikrofaser und eignet sich hervorragend für schweißtreibende Laufbandsitzungen, HIIT-Kurse oder eine Dusche nach dem Training.

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